bagaimana cara membuat otak cemerlang

Bagaimana Cara Membuat Otak Menjadi Lebih Cemerlang ?

Bukainfo.net, bagaimana cara membuat otak cemerlang – Apakah kamu tahu bahwa otak manusia ternyata mempunyai potensi kecerdasan yang luar biasa. Sayangnya, tak banyak orang yang mau menggunakannya secara maksimal.

Untungnya, kecerdasan otak kita masih dapat diasah lagi.

Juga, membuat otak lebih cerdas / pintar tidak selalu dengan menjadi kutu buku dan belajar dengan ekstra keras.

Terdapat cara yang cukup mudah yang dapat kita lakukan untuk membantu mencerdaskan otak sehingga menjadi lebih cemerlang.

Lalu, bagaimana cara untuk membuat otak lebih cemerlang lagi?

Ternyata, cara mencerdaskan otak juga berhubungan dengan perilaku dan gaya hidup kita, seperti pola makan.

Baca Juga : Tips Sukses Jualan Online tahun 2021 !!

Berikut inilah cara mencerdaskan otak / bagaimana cara membuat otak lebih cemerlang :

1. Mengingat

Mengingat merupakan salah satu cara dalam membuat otak kita bekerja lebih baik dan cepat.

Membiasakan diri dengan mengingat pelajaran maupun iformasi yang kita dapat membuat otak lebih cerdas.

Untuk Seorang pelajar, lebih dianjurkan supaya kembali membaca pelajaran di sekolah ketika malam hari sebelum tidur.

Hal ini karena kinerja otak lebih kuat dalam mengingat saat beristirahat.

Selain itu, ingatan ternyata juga dapat di asah melalui pandangan, suara, sentuhan, dan bau.

Bahkan, beberapa penelitian mengatakan kalau murid belajar lebih cepat ketika ada aromaterapi.

Hal ini juga bisa membantu kamu ketika ujian, sehingga otak bisa mengingat dengan lebih baik.

 

2. Bermain Dengan Metode Asosiasi

Secara umum, otak dapat mengingat dengan menggunakan tiga metode, yaitu imajinasi, lokasi dan asosiasi.

Apa itu asosiasi? Asosiasi adalah teknik menemukan suatu kombinasi secara bersamaan, contohnya menggunakan singkatan dan memainkan imajinasi.

Seperti bermain dengan rumus kaba-taku yang merupakan singkatan dari kali, bagi, tambah, kurang.

Baca Juga : Apa Itu Cryptocurrency? Inilah Pengertian Cryptocurrency !!

 

3. Melakukan Olahraga

Supaya pikiran kita tetap segar, kita juga harus menjaga tubuh tetap sehat denganmelakukan olahraga.

Karena mendapatkan aktivitas fisik yang baik juga akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru.

Cobalah untuk melakukanlah olahraga seperti senam aerobik 3-5 kali dalam seminggu.

Jika kamu terlalu sibuk, cobalah sesaat untuk menggerakan badan walau hanya berjalan-jalan kecil di luar rumah.

Ingat, tubuh sehat membantu otak kita dalam berpikir lebih efektif!

 

4. Memakan Makanan Bergizi

Salah satu cara penting dalam mencerdaskan otak yaitu dengan memakan makanan bergizi yang kaya akan omega 3 dari minyak ikan, protein juga vitamin B kompleks.

Sudah terbukti bahwa kandungan ini bisa merangsang otak kita untuk bekerja lebih baik lagi.

Kandungan ini bisa kita temukan dalam ikan, sayuran, alpukat, sereal, beras merah, dan buah-buahan.

Baca Juga : Usaha Sampingan di Rumah yang Cocok Untukmu !!

 

5. Bergaul Dengan Orang-Orang yang Positif

Menghabiskan beberapa waktu untuk bersama orang-orang positif yang lebih pintar dari kita supaya dapat kita ajak berbagi ide dan berdiskusi.

Kita harus bersikap rendah hati dan rasa ingin belajar, bertanya sebanyak mungkin tentang hal-hal yang memang ingin kita ketahui kepada mereka yang lebih mengerti.

Melalui pembicaraan dan masukan mereka, kita dapat melatih otak kita dengan memikirkan ide-ide baru karena telah mendapatkan jawaban atas pertanyaan kita.

 

6. Membagikan Apa yang Telah Kita Ketahui ke Orang Lain

Karena dengan membagikan apa yang kita ketahui / pelajari, kita secara tidak sengaja mengulang dan mengingat lagi apa yang telah kita pelajari sebelumnya.

Dengan melakukan hal itu kita akan lebih menguasai apa yang kita pelajari.

Kita juga bisa berbagi pendapat ataupun ide dengan orang lain.

Karena, bisa saja dari pembicaraan kita dengan orang itu dapat membantu kita untuk lebih tersinspirasi.

Baca Juga : Cara Menyuburkan Tanah dengan Mudah !!

 

7. Bermain Permainan yang Membuat Kita Berfikir

Bermain? Permainan? Ya, bermain merupakan cara yang menyenangkan dalam mengasah otak kita.

Kita harus mencari permainan yang menantang diri kita untuk berpikir maupun memperluas ide.

Contoh dari permainan ini adalah catur, scrabble, puzzle, dan bermain lego yang juga dapat mengasah kreatifitas kita!

 

8. Membaca buku baik fiksi maupun non-fiksi secara rutin

Tantang diri kita untuk membaca minimal satu buku dalam seminggu, baik buku fiksi ataupun non-fiksi.

Karena, selain menambah pengetahuan dan wawasan kita, kita juga melatih memori otak dengan mencoba untuk mengingat alur cerita dari buku tersebut.

Juga membaca buku akan menambah pengetahuan mengenai kosakata, meningkatkan kemampuan menulis dan mencegah penyakit demensia atau Alzheimer.

Membaca buku fiksi membuat kita mempelajari dan memahami setiap karakter di dalam buku, juga memasuki dunia mereka dengan prespektif yang berbeda.

Sedangkan dalam buku non fiksi dapat memberi pengetahuan baru kepada kita, contohnya dalam motivasi dan literatur.

Maka, dengan membaca buku merupakan cara yang dapat membantu mencerdaskan otak kita.

 

9. Melakukan Meditasi

Studi dari Cambridge University menunjukkan bahwa melakukan meditasi bisa membuat otak kita lebih tajam dan cerdas.

Dengan melakukan meditasi juga dapat meningkatkan tingkat fokus dan konsentrasi kita.

Penilitian itu juga menyarankan kepada kita untuk rutin menenangkan pikiran setidaknya selama 15 menit setiap hari.

Meditasi ini bisa kita lakukan dengan berbagai cara seperti mengatur pernapasan, melakukan yoga, ataupun menatap sebuah lilin di ruangan yang tenang.

 

10. Memiliki Waktu Tidur yang Cukup

Ini merupakan yang terakhir dari bagaimana cara membuat otak lebih cemerlang.

Waktu tidur  kita juga sangat berpengaruh kepada otak kita.

Maka memiliki waktu tidur yang cukup sebelum dan sesudah mempelajari sesuatu juga sangat penting.

Dengan tidur yang cukup akan membantu kita untuk bisa fokus dan tidak mengantuk saat menyimak informasi ke otak.

Waktu tidur yang baik untuk orang dewasa adalah 7-9 jam per hari.

Baca Juga : 12+ Jurusan Kuliah yang Paling Dibutuhkan di Dunia Kerja !!

 

Itulah bagaimana cara membuat otak kita supaya lebih cemerlang.

Mudah bukan? Cobalah cara di atas untuk mencerdaskan otak kita, juga supaya tidak mudah lupa maupun semakin aktfi dan kreatif!

Dengan otak yang cerdas juga membantu kita untuk lebih terbiasa untuk memikirkan ide baru.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

#M671073ScriptRootC1106199 {min-height: 300px;}

Tolong, matikan adblock anda…

Anda mungkin akan melewatkan beberapa hal yang anda suka dari iklan.

Juga, kami memerlukan uang demi berkembangnya website kami.

Demi berkembangnya website kami, tolong matikan adblock anda