Kesehatan

Kebiasaan buruk yang Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan buruk yang Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan buruk yang merusak kesehatan mata – sering sekali kita mengabaikan hal hal yang mungkin bisa merusak mata kita.

Kesehatan mata sangat penting dalam fungsi penglihatan. Banyak masalah penglihatan seperti rabun dekat dan jauh, silinder, bahkan katarak bisa muncul jika kesehatan tidak di jaga.

Jadi sangat lah penting untuk memperhatikan kebiasaan beruk yang dapat merusak kesehatan mata.

Banyak kebiasaan yang tanpa sadar memberikan dampak buruk terhadap kesehatan mata. Hal itu secara tidak langsung juga membuat penglihatan menurun.

Berikut kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan mata…

Terlalu lama menatap layar

Kebiasaan menatap layar hp, komputer maupun lainnya jika di lakukan terlalu dalam waktu yang lama dapat menjadi pemicu menurunnya kesehatan mata.

Sebaiknya, ajak mata beristirahat selama 20 menit dengan menutup layar hp atau komputermu.

Selain itu, kamu juga bisa memperbesar ukuran huruf pada layar untuk meringankan kerja mata.

Baca juga :Cara untuk Menghilangkan Stres Dengan Cepat

Membaca di ruangan bercahaya minim

Kebiasaan membaca di ruang minim cahaya akan memperberat kerja mata sehingga mata akan cepat lelah.
kebiasaan tersebut seperti menyalakan laptop dan membuka dokumen tanpa sadar dilakukan di ruang dengan pencahayaan yang minim.

Padahal, pencahayaan yang minim mengakibatkan mata tegang yang dapat berujung pada kekeringan. Mata yang kering rentan mengalami iritasi.

Dengan memperhatikan kecukupan cahaya adalah salah satu cara yang perlu di perhatikan sebelum kamu bekerja atau membaca.

Sering mengucek mata

Mengucek mata sering kita lakukan ketika mata terkena debu atau saat terasa gatal. Harus kamu ketahui ternya mengucek mata merupakan kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan mata loh.

Bakteri dari tangan akan berpindah pada mata hingga menimbulkan infeksi. Selain itu, mengucek mata juga berisiko membuat kornea robek dan menimbulkan kerapuhan pada komponen mata lainnya.

Baca juga :Tips menjadi pribadi yang lebih dewasa dalam berfikir

Keseringan memakai obat tetes mata

Mata merah sering di anggap sepele. Bekerja hingga larut serta terlalu lama menatap layar membuat mata menjadi merah. Meneteskan obat pada mata kerap di lakukan untuk mengatasi mata merah.

Tahukah kamu, obat mata yang kamu beli di apotek ternyata mengandung vasokonstriktor.

Obat mata tersebut bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah, makanya kemerahan pada mata tampak berkurang.

Merokok

Sudah banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahaya dari merokok. Orang yang memiliki kebiasaan merokok lebih rentan mengalami kebutaan akibat katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf mata.

Tidak melakukan pemeriksaan rutin

Memeriksakan diri ke dokter mata secara rutin merupakan salah satu kegiatan yang harus di lakukan untuk membantu mengidentifikasi kemungkinan beberapa penyakit serius.

Contohnya, glaukoma, penyakit mata akibat diabetes (retinopati diabetik), atau degenerasi makula dini.

Mulailah bangun kebiasaan periksa mata rutin, setidaknya 2 tahun sekali. Khusus untuk orang dewasa yang sudah berusia lebih dari 40 tahun, di sarankan untuk memeriksakan mata setahun sekali.

Baca Juga :Kebiasaan Sepele yang Berpengaruh Bagi kesehatan tubuh

Mengabaikan mata merah dan cedera lainnya

Banyak gejala iritasi mata berupa kemerahan, berair, atau sensasi terbakar bisa muncul karena alergi.

Namun terkadang banyak orang yang mengabaikan dan enggan untuk memeriksakan ke dokter mata.

Itu merupakan kebiasaan yang kurang baik, sebaiknya ketika terasa ada masalah pada mata segera memeriksakan ke dokter mata.

 

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan mata. Jangan abaikan jika ada masalah pada mata, ada baiknya segera periksakan kepada dokter mata agar tidak terjadi hal hal yang tidak di inginkan.

 

 

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
#M671073ScriptRootC1106199 {min-height: 300px;}

Tolong, matikan adblock anda…

Anda mungkin akan melewatkan beberapa hal yang anda suka dari iklan.

Juga, kami memerlukan uang demi berkembangnya website kami.

Demi berkembangnya website kami, tolong matikan adblock anda